To najlepšie od Pračloveka

Moje rokmi nadobudnuté vedomosti otestované v praxi, podané v jednoduchej a zrozumiteľnej forme.

NAJNOVŠIE ČLÁNKY

Ako nahradiť toxické chemikálie v domácnosti

V dnešnom článku ti pračlovečica Domka prezradí ako zo svojej domácnosti eliminovať veľmi častý a výrazný zdroj toxínov – bežné čistiace prostriedky – a ako ich nahradiť niečím, čo pravdepodobne doma už máš: obyčajným octom. Zisti ako s týmto lacným, ale mega univerzálnym pomocníkom nahradíš takmer všetky drahé a toxické prostriedky.

Deň v živote Moderného Pračloveka (strava, rituály, pohyb)

Často dostávam otázku typu „Čítal som tvoje články/knihy, ale akosi ich neviem zakomponovať do svojho života. Ako to robíš ty?“, prípadne žiadosti o môj ukážkový jedálniček. Tak som sa rozhodol, že ti načrtnem ako vyzerá ideálny pracovný deň v mojom živote so všetkým, čo k tomu patrí – stravou, pohybom, resp. pracovnými návykmi.

(Nielen) Veľkonočné recepty: plnené vajíčka a cukinovo-nutelové mafinky

Veľká noc je už za dverami a preto ti dnes prinášam dva tipy na úžasné dobroty, na ktorých si pochutnávame v pračlovečej domácnosti: jeden slaný a jeden sladký. Obe sú, samozrejme, v súlade so zásadami pračloveka, aj keď sa to z názvu možno nezdá. Môže aj nutella byť fajn? Čítaj ďalej a dozvieš sa…

8 pohybových disciplín pre všestranný pohybový rozvoj

Ak čítaš moje články, tak ti je už asi jasné, že mojim cieľom nie je byť najlepší v jednom druhu pohybu, resp. športu. Myslím si, že oveľa lepšia cesta je byť čo najviac všestranne pohybovo zdatný. Je to lepšie ako pre telo, ktoré potrebuje výzvy a záťaž najrôznejšieho možného druhu, tak aj pre mozog, ktorý

Biohacking na štýl Moderného Pračloveka

Biohacking je v dnešnej dobe dosť populárna téma. Každý si pod týmto pojmom predstavuje niečo iné, no vo všeobecnosti by sa dalo povedať, že ide o súbor rôznych tipov a trikov ako vybombovať svoju telesnú schránku pre maximálny výkon, zdravie a dlhovekosť. Dnešný článok ti priblíži môj pohľad na vec a samozrejme aj moje osvedčené

11 nápadov na rannú rutinu úspešného pračloveka

Neviem o žiadnom človeku, čo to niekam dotiahol, ktorý by nemal rannú, prípadne večernú rutinu. Je to úžasný spôsob ako svoj osobnostný rast nastaviť na „autopilota“ a byť každý deň lepší ako včera. V dnešnom článku si povieme niečo o tom, prečo je rutina dôležitá a dám ti zopár tipov na aktivity, ktoré sa mne

Prvá pohybová Akadémia na Slovensku

Zavítaj do mojej telocvične v Bratislave a rozhýb sa na štýl Pračloveka

Rady Pračloveka

Stručné a praktické rady na tvoj email

Pridaj sa ku vyše 4000 praľuďom, ktorí dostávajú moje rady na email a získaj úplne zdarma môj ebook Desatoro Prikázaní Moderného Pračloveka

0

Your Cart